La resiliencia ,o fortaleza que poseemos.
Capacidad que poseemos de adaptarnos o mantener el equilibrio durante una adversidad,bien sea por una amenaza,un trauma ,accidente , tragedia, problemas familiares ,problemas de salud y cualquier situacion o problema abrumador que nos cause miedo, estres y mucha preocupacion.
Es aqui cuando debemos estar activos ,fuertes y bien centrados para afrontar los acontecimientos con fortaleza ; utilizar estrategias y tomar en cuenta lo siguiente:
-Cuales son las opciones?
-Como voy a reaccionar?
-Como voy a proyectar mi capacidad de protección?
_Como voy a ser mas resistente o fuerte?
Hay que tener desicion y reacion, no perder energias en lo pasado y enfocarnos en el presente,tener carácter y disponibilidad de afrontar las diferente situaciones y mantener el control.
No asumir es importante ,ya que muchas veces lo hacemos,si no tenemos confianza y fe de nuestras habilidades ,dificilmente buscaremos solución y podemos comenzar a presentar agotamiento lo cual significa que no estamos siendo resilience sino caeriamos en un fracaso total y esto afecta nuestra salud mental y hasta fisica.
