El Agotamiento y la fatiga
Hay que realizar actividades que nos motiven a seguir adelante y disminuyan la fatiga y el agotamiento. Es importante tener una buena alimentacion,hacer ejercicios,yoga,bailar,realizar reunioniones familiares,jugar con los niños,socializar con otras personas en reuniones, pasear en parques, disfrutar de la naturaleza, practicar ejercicios de respiracion, escuchar musica relajante en las noches, tener momentos solos,desconectarse de los aparatos electronico y meditar.todo lo antes mencionado nos minimiza el agotamiento y hay que crear el habito de hacerlo constantemente.
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